Ashtanga Vinyasa

Yogalehrerin Elisabeth: "Für den Yogastil Ashtanga Vinyasa schlägt mein Herz besonders: Für mich bietet er die perfekte Vereinigung von Kraft, Mobilität und Konzentration. Neben den bekannteren positiven Effekten der regelmäßigen Praxis, wie körperliche Fitness, Stärkung der Tiefenmuskulatur und Beweglichkeit kann Ashtanga Vinyasa auch außerhalb der Matte förderlich sein. Es kann helfen Resilienz, Fokus und innere Ruhe in den Alltag zu integrieren und kann somit als ganzheitliches Konzept betrachtet werden."

In meiner Stunde wirst du jeden noch so kleinen Teil deines Selbst spüren - selbst die Zunge, die Augen und die Zehen werden mitmachen. Lass dich überraschen was für unerwartete Auswirkungen dieser traditionelle Stil für dich bereit hält.

Donnerstag: 12:15 Uhr (60 min.) mit Elisabeth (Mittelstufe)

Sonntag um 10 Uhr (75 min.) mit Elisabeth