Meine kleine Yogaroutine
In dieser Workshopreihe erlernst Du Deine kleine Yogaroutine. Abgestimmte Asanas (Körperhaltungen), Pranayama (Atemtechnik) und Abfolgen (Vinyasa) kannst du in deinen Alltag mitnehmen.
Je nach Zeitumfang kannst du deine Praxis täglich von 10 bis 30 min. selbstständig variieren.
Du erlernst die Haltungen (Asanas) gesund einzunehmen, dich mit Yogamaterial auszurichten und die Atmung (Pranayama) zu lenken. Geeignet für Anfänger*innen.
Kosten pro Workshop: 35,- Euro
Samstag: 2.12.23, 10:30 - 12:30 Uhr
Workshop "meine kleine Yogaroutine - Achtsamkeitsübung" mit Ines Hefter
Samstag: 20.01.24 10:30 - !2:30 Uhr
Workshop " Rücken und seine Gegenspieler" - meine kleine Yogaroutine mit Marianne
Sonntag: 18.02.24 - 10:30 - 12:30 Uhr
Workshop "Schulter & Nacken" - meine kleine Yogaroutine mit Marianne
Samstag 16.03.24 - 10:30 -12:30 Uhr
Workshop "Beckenboden" meine kleine Yogaroutine mit Marianne