Yoga am Sonntag

Gönn dir am Sonntagmorgen eine wertvolle Auszeit und schenke dir achtsame Bewegung und tiefe Entspannung.

Ein dynamischer Flow leitet die Stunde ein, gefolgt von sanften, ruhigeren Asanas, die deine einseitigen Haltungen und Bewegungen ausgleichen. Deine Wirbelsäule wird in alle Richtungen mobilisiert, während dein Atem dich sanft führt und jede Bewegung bewusst unterstützt.

Jede Einheit beinhaltet zudem kurze Meditationen und eine Pranayama-Praxis, die dir helfen, innere Kraft und Ruhe zu spüren.

Zum Abschluss jeder Stunde führt dich Shavasana in einen Zustand tiefster Entspannung – ein Moment der völligen Ruhe, um gestärkt und ausgeglichen in den Tag zu starten

Sonntag 10 Uhr mit Daniela