Yoga am Abend

Abend-Yoga bietet zahlreiche Vorteile, die Körper und Geist positiv beeinflussen. Sanfte Yoga-Flows helfen, Anspannung zu lösen und bringen den Geist zur Ruhe, wodurch eine tiefe Entspannung entsteht. Durch ruhige Bewegungen und gezielte Atemübungen wird ein tiefer, regenerierender Schlaf gefördert.

Bestimmte Yoga-Positionen wirken wohltuend auf den Verdauungstrakt und helfen, Beschwerden zu lindern. Regelmäßige Praxis verbessert zudem die Flexibilität und lockert verspannte Muskeln. Meditation und Achtsamkeitstechniken unterstützen das mentale Wohlbefinden und schaffen eine innere Balance, die Gelassenheit im Alltag fördert.

Montag um 19:15 Uhr mit Ines B. (ab 01.09.2025)

5-Wochenkus vom 01.09. bis 29.09.25

Kosten: 60,- €

Unser 5-Wochenkurs bietet dir eine wertvolle Gelegenheit, tief in die Welt des Yoga einzutauchen. Lerne die Kunst der Asanas, verfeinere deine Pranayama-Praxis und finde eine harmonische Balance zwischen Körper und Geist. Gönn dir diese Zeit der Selbstfürsorge und spüre, wie du mit jeder Einheit mehr in deine Kraft kommst.