Yoga am Abend

Abend-Yoga bietet zahlreiche Vorteile, die Körper und Geist positiv beeinflussen. Sanfte Yoga-Flows helfen, Anspannung zu lösen und bringen den Geist zur Ruhe, wodurch eine tiefe Entspannung entsteht. Durch ruhige Bewegungen und gezielte Atemübungen wird ein tiefer, regenerierender Schlaf gefördert.

Bestimmte Yoga-Positionen wirken wohltuend auf den Verdauungstrakt und helfen, Beschwerden zu lindern. Regelmäßige Praxis verbessert zudem die Flexibilität und lockert verspannte Muskeln. Meditation und Achtsamkeitstechniken unterstützen das mentale Wohlbefinden und schaffen eine innere Balance, die Gelassenheit im Alltag fördert.

Montag um 19:15 Uhr mit Ines B. (ab 01.09.2025)