Hatha Yoga mit Mehrgewicht

Dieser Kurs ist speziell darauf ausgerichtet, Menschen mit leichtem bis starkem Mehrgewicht zu unterstützen, die unter Stressbelastungen leiden und nach einem Weg suchen, akute Stressreaktionen gezielt zu reduzieren. Durch regelmäßige Anwendung kannst Du nachhaltige Erholung und ganzheitliche Regeneration erleben.

Hier erwartet Dich eine einfühlsame Einführung in sanfte und abgestimmte **Asanas des Hatha Yoga** – ohne Verrenkungen, ohne Leistungsdruck, sondern in einem achtsamen und unterstützenden Rahmen. Die Bewegungen sind gelenkschonend und werden überwiegend auf dem **Stuhl** ausgeführt, sodass sie für jeden zugänglich sind.

Ergänzt wird die Praxis durch **Atem- und Entspannungstechniken**, die Körper, Geist und Seele in Einklang bringen. Der Fokus liegt nicht auf der Gewichtsabnahme, sondern auf Wohlbefinden, innerer Ruhe und einer bewussten Verbindung mit Dir selbst.

Ein Kurs, der Raum für Dich schafft – voller Gelassenheit und Selbstfürsorge. 🌿

Präventionskurs (10-Wochen) ab 03.09.2025

Mittwoch 14 Uhr mit Marianne