PILATES

Pilates, auch Pilates-Methode genannt, ist ein systematisches Ganzkörpertraining zur Kräftigung der Muskulatur, primär von Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskulatur. 

Dein Pilatestraining im Yoga Atelier findet auf der Matte mit Pilatesmaterialien statt (Rollen, Ring und Bälle).

Sonntag: 10:00 - 11:00 Uhr Pilates & Faszien (Online) mit Nicole