PILATES

Pilates, auch Pilates-Methode genannt, ist ein systematisches Ganzkörpertraining zur Kräftigung der Muskulatur, primär von Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskulatur. 

Dein Pilatestraining im Yoga Atelier findet auf der Matte mit Pilatesmaterialien statt (Rollen, Ring und Bälle).

Dienstag: 19:30 - 20:30 Uhr Pilates (alle Levell) mit Nicole

Mittwoch: 20:00 - 21:00 Uhr Pilates (Level 0-1) mit Nicole