PILATES WORKSHOP

In diesem Workshop nehmen wir uns die Zeit intensiv Pilates zu trainieren. Wir werden unsere Faszien kennenlernen, diese dehnen und massieren.

Der Workshop richtet sich an Teilnehmer*innen, die ihrem Bewegungsapparat eine große Portion Elastizität und Kraft schenken wollen. Dein theoretisches Wissen wird genährt und du lernst unterschiedliche Techniken des Faszien-Trainings kennen. Diese besprochenen Methoden finden im Anschluss Anwendungen im Praxisteil und du startest fit den Sonntag.

Du benötigst eine Matte, bequeme Kleidung und einen kleinen Ball (z.B. Tennisball, Faszienball, Indoor Golfball, Squash Ball)

Ich freue mich auf Dich,

Nicole

Sonntag, 11.4.21 um 11Uhr (90min) Online